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Iñigo San Millan, uno de los más respetados fisiólogos a nivel mundial, nos ofrece este artículo, donde explica qué es el lactato y su utilización en el rendimiento deportivo, así como el concepto del umbral del lactato en el entrenamiento.
Iñigo San Millán explica que el umbral de lactato es uno de los términos más utilizados en el mundo de la formación de deportistas y entrenadores de todo el mundo.
El autor de este artículo considera importante aclarar la definición del lactato y lo que representa el umbral del lactato.
El lactato no es sólo un producto de desecho de ejercicio anaeróbico, sino también un combustible importante y un regulador clave del metabolismo y de su papel en el posible epicentro de diferentes enfermedades crónicas que está empezando a ser investigado.
San Millán considera de vital importancia realizar tests de lactato para encontrar información sobre su metabolismo del lactato.
Existe demasiada confusión sobre lo que significa y lo que representa el umbral del lactato.
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