Existe una literatura extensa en relación a los diferentes «métodos de entrenamiento en hipoxia» aunque generalmente se haga referencia a estudios llevados a cabo con atletas de resistencia.
En los deportes de equipo, las demandas fisiológicas de los jugadores se basan en esfuerzos intermitentes de alta intensidad, como se comprueba por las altas frecuencias cardíacas y concentraciones de lactato, que con asiduidad se dan durante los partidos y las sesiones de entrenamiento; pero la capacidad de recuperación y con ello la posibilidad de repetir un esfuerzo de máxima intensidad, sí que está en relación con la condición aeróbica, y esta cualidad también debe entrenarse.
Un reciente estudio ha tenido como objetivo investigar el rendimiento físico y los cambios hematológicos en 32 jugadores de élite de un deporte de equipo masculino después de 14 días siguiendo un protocolo de entrenamiento «vivir alto- Entrenar bajo» en hipoxia normobárica (más de 14h diarias entre 2800 y 3.000 m), en combinación con un entrenamiento de repetición de sprints (6 sesiones de 4 series de 5 sprints de 5seg con 25seg de recuperación pasiva) o bien en hipoxia normobárica a 3000m (LHTL + RSH, denominado, LHTLH o en normoxia (LHTL + RSN, denominado, LHTL; n = 12) y en comparación con un grupo de control (9 deportistas) que siguió un entrenó «Vivir bajo-entrenar bajo» (LLTL ).
Los resultados de este interesante estudio muestran que el entrenamiento hipóxico «Vivir alto-Entrenar bajo y Alto”, intercalado con sprints repetido con sprints en hipoxia durante 14 días (en temporada), aumenta la masa de hemoglobina y el rendimiento a través de un aumento en la capacidad de recuperación, y en la capacidad para repetir sprints de jugadores de élite jugadores de deportes de equipo, con beneficios que duran por lo menos 3 semanas después de la intervención.
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