Según el “III Estudio CinfaSalud”, avalado por la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), el 73,8% de los navarros contrae gripe o resfriado al menos una vez al año
Las molestias propias de estas afecciones provocan que el 45% de los encuestados de esta comunidad se vea obligado a reducir su ritmo de vida
Más de la mitad de los navarros (55%) tiende a automedicarse para tratar los síntomas del resfriado y la gripe.
La higiene de las manos y el descanso, entre las recomendaciones de la doctora Garre, experta médica de Cinfa, para prevenir el contagio
Siete de cada diez navarros (73,8%) afirman padecer algún resfriado o gripe al menos una vez al año; la mitad (52,5%) lo contrae entre una o dos veces y dos de cada diez (21,3%), tres o más veces anualmente. Este es uno de los datos que revela el “III Estudio CinfaSalud”sobre “Percepción y hábitos de la población española en torno al resfriado y la gripe”, elaborado por Cinfa y que cuenta con el aval de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN).
La investigación se ha basado en un cuestionario online sobre una muestra representativa de más de 3.000 mujeres y hombres de nuestro país, de entre 18 y 64 años. Según este análisis, el resfriado y la gripe constituyen dos de las enfermedades infecciosas más comunes en los hogares españoles. Castilla y León (82%), Aragón (80,2%), Baleares y Cantabria (80,1% en ambos casos) son las regiones que más sufren estas enfermedades, siendo los canarios quienes menos las padecen (63,8%).
El invierno y los cambios estacionales son las épocas del año en las que la población navarra suele resfriarse con mayor frecuencia (45% y 21,3% respectivamente). Concretamente, las principales causas por las que los ciudadanos de esta región creen contraer el resfriado común o la gripe son: los cambios bruscos de temperatura (47,5%), por contagio en el entorno familiar (30%) o laboral (22,5%), por encontrarse bajos de defensas (20%) o por el frío (13,8%).
“El contagio por aire o a través de objetos contaminados es la principal vía de propagación de estos virus, por lo que, si alguien en nuestro entorno cercano enferma, debemos extremar las precauciones. Además, en los meses de frío aumenta su incidencia, puesto que disminuye la capacidad defensiva de la mucosa de las vías respiratorias, se dan las condiciones de humedad y baja temperatura propicias para la supervivencia de estos virus y pasamos más tiempo en espacios cerrados”, explica el Dr. José Antonio Quintano, coordinador del Grupo de Trabajo de Respiratorio de SEMERGEN.
El 45% de los navarros tiene que parar su actividad cotidiana por la gripe y el resfriado
Si bien es cierto que las molestias propias de este tipo de enfermedades no son graves, en muchos casos, resultan tan intensas que acaban alterando la vida diaria de quien las padece y repercuten en su actividad laboral y social. De hecho, el 45% de los encuestados en Navarra reconoce que los síntomas de ambas afecciones les impiden continuar con su ritmo cotidiano y, a veces, ni siquiera pueden acudir al trabajo.
En este sentido, los síntomas más frecuentes que presentan los navarros cuando padecen resfriados o gripes son mucosidad nasal (96,2%), nariz tapada (94,9%), estornudos (89,7%), cansancio (83,3%), dolor de garganta (75,6%), tos con flemas (74,4%) y dolor de cabeza (66,7%). Y los considerados como más invalidantes son nariz tapada, mucosidad nasal, dolor de garganta y cansancio.
Cabe mencionar la importancia de saber diferenciar ante qué patología nos encontramos, ya que en muchas ocasiones gripe y resfriado se confunden, al presentar algunos síntomas similares. Concretamente, siete de cada diez navarros (72,5%) consideran acertadamente que la fiebre alta es el síntoma clave que determina que se trata de una gripe y no de un resfriado. A este, le siguen otros síntomas distintivos como los dolores musculares (41,3%), cansancio y malestar (33,8%) y los escalofríos (16,3%), que aparecen únicamente durante un proceso gripal. “La principal diferencia que podemos detectar es que los resfriados cursan sin producir fiebre alta, mientras que en los procesos gripales es normal la aparición de episodios febriles, que llegan incluso a oscilar entre los 38ºC y 40ºC, y que pueden dar origen a situaciones de mayor gravedad”, aclara la doctora Aurora Garre, experta del Departamento Médico de Cinfa.
Según los expertos, para evitar estas patologías y sus correspondientes síntomas, la mejor arma es la prevención. En Navarra, las precauciones que más adoptan los encuestados son tomar frutas y verduras (65%), procurar ir abrigado (62,5%) y evitar los cambios bruscos de temperatura (47,5%). “Los ciudadanos son cada día más conscientes de la importancia de cuidar su salud de manera integral: no sólo tratando la enfermedad, sino también actuando desde la prevención”, afirma la Dra. Garre.
Más de la mitad de los navarros se automedica para tratar el resfriado o la gripe
De acuerdo con los resultados del estudio, ante los síntomas de estas enfermedades, el 61,3% de los navarros toma algún tipo de medicamento sólo si se encuentra mal, mientras que el 25,1% lo hace por sistema siempre que se contagia. En cuanto a los medicamentos más utilizados en esta comunidad, en el caso del resfriado, el 40,6% recurre al paracetamol y un 27,5%, al ibuprofeno. En caso de gripe, casi la mitad (47,8%) toma paracetamol, mientras que el 44,9% acude al ibuprofeno.
Otro dato que llama la atención es que, si bien el 44,9% toma el medicamento que le indica su médico o farmacéutico, el 55% de los navarros tiende a automedicarse, para lo que toma siempre el mismo medicamento, que cree que le funciona o el que tenga en casa de ocasiones anteriores. Sin embargo, ninguno de los encuestados en esta comunidad compra el fármaco que anuncien en televisión, sin consultar al profesional sanitario.
La automedicación con antibióticos, un error frecuente
Además, este estudio ha revelado que los españoles tienden a automedicarse con antibióticos para el abordaje de estas enfermedades. Así lo revela el 18,5% del total de los encuestados del estudio, que asegura utilizar antibióticos sin la indicación de un profesional sanitario. “Recurrir a la toma de medicamentos por iniciativa propia es aún más grave en el caso de los antibióticos”, aclara el Dr. Quintano. “Además de que estos fármacos no sirven para tratar estas infecciones, de carácter vírico y no bacteriano, el hecho de utilizarlos sin indicación médica, de manera incorrecta y con cierta frecuencia hace que nuestro organismo se haga resistente a ellos. Como consecuencia, cuando realmente los necesitemos para tratar alguna enfermedad, podrían no tener ningún efecto”.
Por último, el 5,7% de la población española recurre a los remedios caseros como una alternativa para el tratamiento del resfriado o la gripe. Entre los más empleados, destacan la toma de leche con miel (61%), hacer vahos y gárgaras en el 27,3% de los casos o poner una cebolla en la mesita de noche para la tos (26,7%), aunque este último remedio no ha demostrado tener evidencia científica en la mejoría de los síntomas.
Decálogo para prevenir y aliviar los síntomas de resfriado y gripe:
- Descansar lo máximo posible. Dormir las horas necesarias permite que el organismo recupere fuerzas, especialmente si se presenta fiebre.
- Ser precavidos con el frío y la humedad. Dado que los virus que causan la gripe y el resfriado prefieren las bajas temperaturas y la humedad, hay que evitar estos ambientes, así como los cambios bruscos de temperatura y las bebidas excesivamente frías.
- Lavarse las manos con frecuencia. Debe hacerse con agua y jabón durante al menos quince segundos, prestando especial atención a la zona entre los dedos y debajo de las uñas. Además, conviene utilizar productos antibacterianos para limpiar las superficies de la casa.
- Incluir vitaminas y minerales en la dieta. Las frutas y verduras son fuentes de vitaminas y minerales que ayudan a desarrollar defensas, por lo que potenciarlas en la alimentación facilitará la recuperación.
- Beber gran cantidad de líquidos. Estos ayudan a eliminar la mucosidad, previenen la deshidratación y alivian el dolor de garganta. Por ejemplo, se pueden tomar en abundancia agua, zumos y sopas no demasiado calientes. Se deben evitar, en cambio, las bebidas alcohólicas.
- Dejar de fumar y evitar los ambientes con humo. El tabaco irrita todavía más la garganta y las mucosas.
- Realizar aspiraciones de agua con sal o vahos de eucalipto. En el caso de niños pequeños, se recomienda el lavado nasal con suero fisiológico quince minutos antes de las comidas y antes de ir a dormir. De esta manera, podrán descansar mejor.
- Hacer gárgaras con agua caliente con limón y miel. Su acción emulgente calma el dolor de garganta. A pesar de la creencia popular, es preferible emplear agua frente a la leche con miel, ya que los lácteos pueden aumentar la mucosidad.
- Consultar al profesional sanitario y evitar la automedicación. Es indispensable contar con el asesoramiento del farmacéutico o del médico a la hora de recurrir a antigripales, descongestivos o analgésicos que alivien los síntomas de estas afecciones.
- No recurrir a los antibióticos. Además de que no son efectivos contra el catarro y la gripe, ya que estos están causados por virus y no por bacterias, utilizarlos de manera incorrecta o frecuente puede hacer que el organismo se haga resistente a ellos.
Sobre Cinfa:
Cinfa, empresa española fundada hace más de 45 años, es el laboratorio más presente en los hogares de nuestro país. De capital 100% nacional, está integrada por un millar de profesionales a los que mueve un proyecto común: conseguir que las personas vivan una vida más plena y saludable.
En las farmacias, podemos encontrar medicamentos de prescripción de Cinfa; medicamentos de consejo farmacéutico y productos de parafarmacia; soluciones de movilidad de la marca Farmalastic; tratamientos Be+ para el cuidado de la piel; y soluciones nutricionales Ns Nature System.
En la web www.cinfasalud.com, el espacio de educación en salud de Cinfa, es posible encontrar este estudio y otros similares sobre problemas de salud, así como información sobre distintas patologías y su prevención. En los perfiles @CinfaSalud en Twitter,CinfaSalud en Facebook y CinfaSalud en Youtube, se difunden también estos contenidos. www.cinfasalud.com www.cinfa.com
Sobre SEMERGEN:
La Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria, SEMERGEN es la sociedad científica pionera de la Atención Primaria en España, con más de 40 años de experiencia. Se estableció con el objetivo fundamental de promocionar la Medicina de Familia, mediante el mantenimiento y mejora de la competencia profesional de los médicos, fomentando la investigación y facilitando la formación continuada del médico con el fin de mantener la calidad en el cuidado de la salud de los ciudadanos.
Dispone de 17 delegaciones autonómicas y celebra elecciones democráticas cada 4 años. En 1999 se creó la Fundación SEMERGEN. Este año celebró su 37º Congreso Nacional en Valencia, del 14 al 17 de octubre, además de numerosos congresos autonómicos, jornadas y otras actividades de carácter científico.
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